Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Масло

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +2229.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40000%
Содержит больше МедьМедь +6325%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +758.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35375%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1626.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 18.519g 50.489g 145%
Медь 1.028mg 0.016mg 112%
Железо 8.02mg 0.02mg 100%
Жиры 31.28g 81.11g 77%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Холестерин 8mg 215mg 69%
Марганец 1.419mg 0.004mg 62%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 23.43g 35%
Магний 146mg 2mg 34%
Клетчатка 7g 0g 28%
Фосфор 206mg 24mg 26%
Углеводы 61.17g 0.06g 20%
Цинк 2.01mg 0.09mg 17%
Калий 559mg 24mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.01g 13%
Витамин E 0.54mg 2.32mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калорийность 546kcal 717kcal 9%
Белки 4.88g 0.85g 8%
Витамин B3 0.725mg 0.042mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.11mg 4%
Селен 3µg 1µg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.003mg 3%
Витамин B12 0.23µg 0.17µg 3%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 56mg 24mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.005mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.034mg 1%
Витамин K 8.1µg 7µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Натрий 24mg 11mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0.06g N/A
Сахар 47.9g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.315g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +474.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101850%
Содержит больше ДругоеДругое +4150%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.3%
Содержит больше ВодаВода +1749.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.