Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Сравнить
  6. Яблоко vs. Груша

Сравнить продукты Яблоко и груша

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +203.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше МарганецМарганец +37.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Груша DV% diff.
Медь 0.027mg 0.082mg 6%
Клетчатка 2.4g 3.1g 3%
Витамин K 2.2µg 4.4µg 2%
Железо 0.12mg 0.18mg 1%
Цинк 0.04mg 0.1mg 1%
Марганец 0.035mg 0.048mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.029mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Фруктоза 5.9g 6.42g 1%
Калорийность 52kcal 57kcal 0%
Белки 0.26g 0.36g 0%
Жиры 0.17g 0.14g 0%
Витамин C 4.6mg 4.3mg 0%
Чистые углеводы 11.41g 12.13g N/A
Углеводы 13.81g 15.23g 0%
Магний 5mg 7mg 0%
Кальций 6mg 9mg 0%
Калий 107mg 116mg 0%
Сахар 10.39g 9.75g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.161mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.049mg 0%
Холин 3.4mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.094g 0%
Триптофан 0.001mg 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.019mg 0%
Лизин 0.012mg 0.017mg 0%
Метионин 0.001mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.011mg 0%
Валин 0.012mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +191.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.6g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6.42g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Манго
Манго
Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.