Сравнить продукты Яблочный пирог и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.1% |
Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +360% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1406.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Содержит больше ВодаВода | +76.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12805.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6990.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 3.2mg | 48.2mg | 50% |
Насыщенные жиры | 3.797g | 0.13g | 17% |
Жиры | 11g | 0.28g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.031g | 14% |
Витамин B9 | 4µg | 57µg | 13% |
Витамин K | 15.5µg | 13% | |
Калорийность | 237kcal | 25kcal | 11% |
Витамин B6 | 0.038mg | 0.184mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.034g | 11% |
Витамин B5 | 0.119mg | 0.667mg | 11% |
Углеводы | 34g | 4.97g | 10% |
Натрий | 266mg | 30mg | 10% |
Железо | 1.21mg | 0.42mg | 10% |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.06mg | 8% |
Холин | 44.3mg | 8% | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.05mg | 7% |
Калий | 65mg | 299mg | 7% |
Витамин B3 | 1.123mg | 0.507mg | 4% |
Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
Фосфор | 24mg | 44mg | 3% |
Магний | 7mg | 15mg | 2% |
Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
Марганец | 0.182mg | 0.155mg | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Цинк | 0.16mg | 0.27mg | 1% |
Фруктоза | 0.97g | 1% | |
Медь | 0.046mg | 0.039mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Кальций | 11mg | 22mg | 1% |
Белки | 1.9g | 1.92g | 0% |
Чистые углеводы | 32.4g | 2.97g | N/A |
Сахар | 1.91g | N/A | |
Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.054mg | 0.076mg | 0% |
Изолейцин | 0.073mg | 0.071mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.106mg | 0% |
Лизин | 0.07mg | 0.217mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.088mg | 0.065mg | 0% |
Валин | 0.084mg | 0.125mg | 0% |
Гистидин | 0.038mg | 0.056mg | 0% |
0.015g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

30%

Итоговая оценка минералов
15%

13%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Яблочный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.667g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах