Сравнить продукты Ячмень и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1768.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1235.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 371kcal |
|
| Белки | 12.48g | 36.17g |
|
| Жиры | 2.3g | 9.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 56.18g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 40.37g |
|
| Магний | 133mg | 198mg |
|
| Кальций | 33mg | 176mg |
|
| Калий | 452mg | 1013mg |
|
| Железо | 3.6mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g | 18.9g |
|
| Медь | 0.498mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 264mg | 440mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 1.943mg | 2.382mg |
|
| Селен | 37.7µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.357mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 355µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.612mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 1.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
51%
Итоговая оценка минералов
110%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.674g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах