Сравнить продукты Ячмень и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 246kcal |
|
| Белки | 12.48g | 17.3g |
|
| Жиры | 2.3g | 7.03g |
|
| 56.18g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 66.22g |
|
| Магний | 133mg | 235mg |
|
| Кальций | 33mg | 58mg |
|
| Калий | 452mg | 566mg |
|
| Железо | 3.6mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0.8g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 15.4g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 264mg | 734mg |
|
| Натрий | 12mg | 4mg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 5.63mg |
|
| Селен | 37.7µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
44%
Итоговая оценка минералов
110%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах