Сравнить продукты Ячмень и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +613.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +991.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2720.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 305kcal |
|
| Белки | 12.48g | 18.5g |
|
| Жиры | 2.3g | 25.1g |
|
| 56.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 133mg | 60mg |
|
| Кальций | 33mg | 66mg |
|
| Калий | 452mg | 520mg |
|
| Железо | 3.6mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 0g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 264mg | 254mg |
|
| Натрий | 12mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 22IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 1.943mg |
|
|
| Селен | 37.7µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 15µg |
|
| Холин | 101.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.424mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.848mg |
|
|
| Лизин | 0.465mg |
|
|
| Метионин | 0.24mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.7mg |
|
|
| Валин | 0.612mg |
|
|
| Гистидин | 0.281mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
200%
Итоговая оценка минералов
110%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4438mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.666g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах