Сравнить продукты Abalone и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +257% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2024.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 83kcal |
|
| Белки | 19.63g | 17.88g |
|
| Жиры | 6.78g | 0.74g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 3.3mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 97mg |
|
| Магний | 56mg | 36mg |
|
| Кальций | 37mg | 91mg |
|
| Калий | 284mg | 259mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 217mg | 234mg |
|
| Натрий | 591mg | 563mg |
|
| Витамин A | 5IU | 2IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.074mg |
|
| Селен | 51.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
78%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.445g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах