Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Груша

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38914%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Груша DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 4.3mg 1859%
Фруктоза 6.42g 8%
Клетчатка 1.1g 3.1g 8%
Витамин B5 0.309mg 0.049mg 5%
Витамин A 38µg 1µg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Углеводы 7.69g 15.23g 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.026mg 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.029mg 2%
Марганец 0.048mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.161mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Калорийность 32kcal 57kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Калий 146mg 116mg 1%
Белки 0.4g 0.36g 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 6.59g 12.13g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Железо 0.2mg 0.18mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Медь 0.086mg 0.082mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.094g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.