Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Burdock root

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
4
:
6
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Калий +289.9%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +23.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Калий +289.9%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +23.4%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +173.3%
Содержит больше Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +1806.3%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +173.3%
Содержит больше Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +1806.3%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +160.8%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Углеводы +725.7%
Содержит больше Другое +122.5%
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +160.8%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Углеводы +725.7%
Содержит больше Другое +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +593.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +593.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Burdock root
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Burdock root Мнение
0.2g 14.04g Burdock root
Белки 3.99g 1.53g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.15g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 17.34g Burdock root
Калорийность 23kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g 2.9g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 3.3g Burdock root
Кальций 32mg 41mg Burdock root
Железо 0.96mg 0.8mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 38mg Burdock root
Фосфор 70mg 51mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 308mg Burdock root
Натрий 6mg 5mg Burdock root
Цинк 0.92mg 0.33mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.077mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.6µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 155IU 0IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 8.2mg 3mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.01mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.03mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.3mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.563mg 0.321mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 36µg 23µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 1.6µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.134mg 0.026mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.03mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.032mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.067mg Alfalfa seeds
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.145mg 0.033mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.069g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.037g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.059g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.