Сравнить продукты Alfalfa seeds и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+18%
Содержит
больше
Кальций
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+451.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+18%
Содержит
больше
Кальций
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+451.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+1240.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Содержит
больше
Витамин B5
+1240.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+210%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+210%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1759.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.052
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.409 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1759.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.052
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 2.33g |
|
|
| Белки | 3.99g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.4g |
|
| Углеводы | 2.1g | 2.33g |
|
| Калорийность | 23kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 32mg | 39mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.22mg |
|
| Магний | 27mg | 38mg |
|
| Фосфор | 70mg | 104mg |
|
| Калий | 79mg | 436mg |
|
| Натрий | 6mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.355mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 155IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 8.2mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 36µg | |
| Витамин K | 30.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
21%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах