Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Болгарский перец

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +182.4%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Цинк +607.7%
Содержит больше Медь +137.9%
Содержит больше Марганец +54.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +121.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +182.4%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Цинк +607.7%
Содержит больше Медь +137.9%
Содержит больше Марганец +54.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +121.5%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
6
:
4
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B5 +468.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +312.2%
Содержит больше Витамин A +138.7%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +880.5%
Содержит больше Витамин B6 +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B5 +468.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +312.2%
Содержит больше Витамин A +138.7%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +880.5%
Содержит больше Витамин B6 +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
3
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Белки +364%
Содержит больше Жиры +305.9%
Содержит больше Углеводы +121%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +364%
Содержит больше Жиры +305.9%
Содержит больше Углеводы +121%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +559.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Болгарский перец
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +559.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
0
:
3
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1350%
Содержит больше Фруктоза +833.3%
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Болгарский перец
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1350%
Содержит больше Фруктоза +833.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Болгарский перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Болгарский перец Мнение
0.2g 2.94g Болгарский перец
Белки 3.99g 0.86g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.17g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 4.64g Болгарский перец
Калорийность 23kcal 20kcal Alfalfa seeds
Фруктоза 0.12g 1.12g Болгарский перец
Сахар 0.2g 2.4g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 1.7g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 10mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.34mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 10mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 20mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 175mg Болгарский перец
Натрий 6mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.92mg 0.13mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.066mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.122mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин A 155IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 8µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.02mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 8.2mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.076mg 0.057mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.028mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.48mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.563mg 0.099mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 36µg 10µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 7.4µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.134mg 0.036mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.024mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.036mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.039mg Alfalfa seeds
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.145mg 0.036mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.069g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.008g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.062g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.