Сравнить продукты Alfalfa seeds и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+392.4%
Содержит
больше
Марганец
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+392.4%
Содержит
больше
Марганец
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.2%
Содержит
больше
Витамин A
+386.5%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+936.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+544.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин K
+480.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.2%
Содержит
больше
Витамин A
+386.5%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+936.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+544.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин K
+480.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+130%
Содержит
больше
Углеводы
+326.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+130%
Содержит
больше
Углеводы
+326.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37308.3%
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.409 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37308.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+912.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+675%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+912.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+675%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 5.15g |
|
|
| Белки | 3.99g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.1g | 8.95g |
|
| Калорийность | 23kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.93g |
|
| Сахар | 0.2g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.8g |
|
| Кальций | 32mg | 42mg |
|
| Железо | 0.96mg | 1.4mg |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Фосфор | 70mg | 69mg |
|
| Калий | 79mg | 389mg |
|
| Натрий | 6mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 155IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 8.2mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 61µg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
81%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах