Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Огурец

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Огурец

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Огурец
Огурец
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Медь +282.9%
Содержит больше Марганец +138%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Калий +86.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Огурец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Медь +282.9%
Содержит больше Марганец +138%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Калий +86.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Огурец
Огурец
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +192.9%
Содержит больше Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B3 +390.8%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +86%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Огурец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +192.9%
Содержит больше Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B3 +390.8%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +86%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Огурец
Огурец
Содержит больше Белки +513.8%
Содержит больше Жиры +527.3%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Огурец
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +513.8%
Содержит больше Жиры +527.3%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Огурец
Огурец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1178.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Огурец
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1178.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
0
:
5
Огурец
Огурец
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +850%
Содержит больше Фруктоза +625%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Огурец
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +850%
Содержит больше Фруктоза +625%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Огурец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Огурец Мнение
0.2g 3.13g Огурец
Белки 3.99g 0.65g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.11g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 3.63g Огурец
Калорийность 23kcal 15kcal Alfalfa seeds
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.12g 0.87g Огурец
Сахар 0.2g 1.67g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 0.5g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 16mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.28mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 13mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 24mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 147mg Огурец
Натрий 6mg 2mg Огурец
Цинк 0.92mg 0.2mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.041mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.079mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0.3µg Alfalfa seeds
Витамин A 155IU 105IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 5µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.03mg Огурец
Витамин C 8.2mg 2.8mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.027mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.033mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.098mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.563mg 0.259mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.04mg Огурец
Витамин B9, общий 36µg 7µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 16.4µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.005mg Огурец
Треонин 0.134mg 0.019mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.021mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.029mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.029mg Alfalfa seeds
Метионин 0.006mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg Огурец
Валин 0.145mg 0.022mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.01mg Огурец
Насыщенные жиры 0.069g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.005g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.032g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.