Огурец или Помидор — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин K
+107.6%
Содержит
больше
Витамин A
+693.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин C
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+506.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин K
+107.6%
Содержит
больше
Витамин A
+693.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин C
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+506.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+64.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+64.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.13g | 2.69g | ||
Белки | 0.65g | 0.88g | |
Жиры | 0.11g | 0.2g | |
Углеводы | 3.63g | 3.89g | |
Калорийность | 15kcal | 18kcal | |
Крахмал | 0.83g | 0g | |
Фруктоза | 0.87g | 1.37g | |
Сахар | 1.67g | 2.63g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.2g | |
Кальций | 16mg | 10mg | |
Железо | 0.28mg | 0.27mg | |
Магний | 13mg | 11mg | |
Фосфор | 24mg | 24mg | |
Калий | 147mg | 237mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.17mg | |
Медь | 0.041mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.079mg | 0.114mg | |
Селен | 0.3µg | 0µg | |
Витамин A | 105IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 42µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.54mg | |
Витамин C | 2.8mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.098mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.259mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 15µg | |
Витамин K | 16.4µg | 7.9µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.019mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.021mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.029mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.029mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.019mg | 0.027mg | |
Валин | 0.022mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах