Семена люцерны или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1652.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1388.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.2mg | 143.7mg | 151% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.506mg | 36% |
| Витамин K | 30.5µg | 14µg | 14% |
| Калий | 79mg | 322mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.201mg | 7% |
| Цинк | 0.92mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 1.244mg | 5% |
| Белки | 3.99g | 1.87g | 4% |
| Фосфор | 70mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин A | 8µg | 48µg | 4% |
| Медь | 0.157mg | 0.129mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 23µg | 3% |
| Кальций | 32mg | 14mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 8.81g | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 40kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.239g | 1% |
| Железо | 0.96mg | 1.03mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Холин | 14.4mg | 10.9mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 6mg | 9mg | 0% |
| Марганец | 0.188mg | 0.187mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
