Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Перец чили

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +253.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +307.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Перец чили
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +253.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +307.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +180.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +117.9%
Содержит больше Витамин A +514.2%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +1652.4%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B6 +1388.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Перец чили
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +180.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +117.9%
Содержит больше Витамин A +514.2%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +1652.4%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B6 +1388.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Белки +113.4%
Содержит больше Жиры +56.8%
Содержит больше Углеводы +319.5%
Содержит больше Другое +115%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Перец чили
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +113.4%
Содержит больше Жиры +56.8%
Содержит больше Углеводы +319.5%
Содержит больше Другое +115%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Перец чили
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Перец чили
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Перец чили Мнение
0.2g 7.31g Перец чили
Белки 3.99g 1.87g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.44g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 8.81g Перец чили
Калорийность 23kcal 40kcal Перец чили
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g 5.3g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 1.5g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 14mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 1.03mg Перец чили
Магний 27mg 23mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 43mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 322mg Перец чили
Натрий 6mg 9mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.26mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.129mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.187mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0.5µg Alfalfa seeds
Витамин A 155IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 8µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.02mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 8.2mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.076mg 0.072mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.086mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.563mg 0.201mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 36µg 23µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 14µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.134mg 0.074mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.065mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.105mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.089mg Alfalfa seeds
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.145mg 0.084mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.069g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.024g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.239g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Перец чили
Перец чили vs Помидор
Помидор
Перец чили
Перец чили vs Баклажан
Баклажан
Перец чили
Перец чили vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.