Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Редис

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Редис

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +182.4%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Цинк +228.6%
Содержит больше Медь +214%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Калий +194.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +182.4%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Цинк +228.6%
Содержит больше Медь +214%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Калий +194.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +2114.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +223.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%
Содержит больше Витамин K +2246.2%
Содержит больше Витамин C +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +2114.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +223.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%
Содержит больше Витамин K +2246.2%
Содержит больше Витамин C +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Белки +486.8%
Содержит больше Жиры +590%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Другое +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +486.8%
Содержит больше Жиры +590%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Другое +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
0
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1212.5%
Содержит больше Фруктоза +491.7%
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Редис
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1212.5%
Содержит больше Фруктоза +491.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Редис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Редис Мнение
0.2g 1.8g Редис
Белки 3.99g 0.68g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.1g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 3.4g Редис
Калорийность 23kcal 16kcal Alfalfa seeds
Фруктоза 0.12g 0.71g Редис
Сахар 0.2g 1.86g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 1.6g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 25mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.34mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 10mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 20mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 233mg Редис
Натрий 6mg 39mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.28mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.05mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.069mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 155IU 7IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0mg Alfalfa seeds
Витамин C 8.2mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.076mg 0.012mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.039mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.254mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.563mg 0.165mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 36µg 25µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 1.3µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.134mg 0.023mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.02mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.031mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.033mg Alfalfa seeds
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.145mg 0.035mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.069g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.017g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.048g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.