Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Морковь

Сравнить

Инфографика

Редис vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Марганец +107.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Марганец +107.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин A +238557.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин K +915.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин C +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин A +238557.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин K +915.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.8%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +78%
Содержит больше Фруктоза +29.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3490%
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +78%
Содержит больше Фруктоза +29.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3490%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Морковь Мнение
1.8g 6.78g Морковь
Белки 0.68g 0.93g Морковь
Жиры 0.1g 0.24g Морковь
Углеводы 3.4g 9.58g Морковь
Калорийность 16kcal 41kcal Морковь
Крахмал 0g 1.43g Морковь
Фруктоза 0.71g 0.55g Редис
Сахар 1.86g 4.74g Редис
Клетчатка 1.6g 2.8g Морковь
Кальций 25mg 33mg Морковь
Железо 0.34mg 0.3mg Редис
Магний 10mg 12mg Морковь
Фосфор 20mg 35mg Морковь
Калий 233mg 320mg Морковь
Натрий 39mg 69mg Редис
Цинк 0.28mg 0.24mg Редис
Медь 0.05mg 0.045mg Редис
Марганец 0.069mg 0.143mg Морковь
Селен 0.6µg 0.1µg Редис
Витамин A 7IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 0µg 835µg Морковь
Витамин E 0mg 0.66mg Морковь
Витамин C 14.8mg 5.9mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.039mg 0.058mg Морковь
Витамин B3 0.254mg 0.983mg Морковь
Витамин B5 0.165mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.071mg 0.138mg Морковь
Витамин B9, общий 25µg 19µg Редис
Витамин K 1.3µg 13.2µg Морковь
Триптофан 0.009mg 0.012mg Морковь
Треонин 0.023mg 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.02mg 0.077mg Морковь
Лейцин 0.031mg 0.102mg Морковь
Лизин 0.033mg 0.101mg Морковь
Метионин 0.01mg 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.036mg 0.061mg Морковь
Валин 0.035mg 0.069mg Морковь
Гистидин 0.013mg 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.032g 0.037g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.014g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.