Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус Альфредо и Суп из сельдерея

Сравнить

Инфографика

Соус Альфредо vs Суп из сельдерея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +1359.4%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +1141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1283.3%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус Альфредо Суп из сельдерея DV% diff.
Натрий 2590mg 516mg 90%
Насыщенные жиры 13.18g 1.12g 55%
Фосфор 415mg 30mg 55%
Жиры 36.35g 4.46g 49%
Полиненасыщенные жиры 8.61g 2g 44%
Кальций 467mg 32mg 44%
Мононенасыщенные жиры 13.669g 1.03g 32%
Белки 15.32g 1.32g 28%
Калорийность 535kcal 72kcal 23%
Холестерин 56mg 11mg 15%
Витамин B12 0.38µg 0.04µg 14%
Селен 9.3µg 1.8µg 14%
Цинк 1.49mg 0.12mg 12%
Витамин B3 2.07mg 0.265mg 11%
Витамин B1 0.156mg 0.023mg 11%
Витамин B6 0.134mg 0.01mg 10%
Углеводы 36.52g 7.03g 10%
Витамин K 6.2µg 17.2µg 9%
Клетчатка 2g 0.6g 6%
Марганец 0.056mg 0.2mg 6%
Железо 0.94mg 0.5mg 6%
Магний 32mg 5mg 6%
Медь 0.064mg 0.113mg 5%
Калий 254mg 98mg 5%
Витамин A 54µg 22µg 4%
Витамин E 1.84mg 1.39mg 3%
Холин 9mg 2%
Витамин B5 1.044mg 0.92mg 2%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин B2 0.054mg 0.039mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 34.52g 6.43g N/A
Сахар 5.4g 1.35g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.062mg 0%
Лейцин 0.099mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1060.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.5%
Содержит больше ДругоеДругое +337.7%
Содержит больше ВодаВода +4044.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1227.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +330.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус Альфредо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Суп из сельдерея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.