Сравнить продукты Amaranth leaves и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+411.9%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+162.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+411.9%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+162.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.3%
Содержит
больше
Витамин K
+544.1%
Содержит
больше
Витамин C
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.1%
Содержит
больше
Витамин A
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.3%
Содержит
больше
Витамин K
+544.1%
Содержит
больше
Витамин C
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103981.6%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103981.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.02g | 5.15g |
|
|
| Белки | 2.46g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.02g | 8.95g |
|
| Калорийность | 23kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 215mg | 42mg |
|
| Железо | 2.32mg | 1.4mg |
|
| Магний | 55mg | 23mg |
|
| Фосфор | 50mg | 69mg |
|
| Калий | 611mg | 389mg |
|
| Натрий | 20mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.162mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.885mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 2917IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 43.3mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 61µg |
|
| Витамин K | 1140µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.099mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.119mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.127mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.052mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
81%
Итоговая оценка минералов
47%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах