Сравнить продукты Amaranth leaves и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Марганец
+304.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Марганец
+304.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+29070%
Содержит
больше
Витамин C
+351%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+203.6%
Содержит
больше
Витамин K
+56900%
Содержит
больше
Витамин B1
+137%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+487.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62%
Содержит
больше
Витамин A
+29070%
Содержит
больше
Витамин C
+351%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+203.6%
Содержит
больше
Витамин K
+56900%
Содержит
больше
Витамин B1
+137%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+487.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+153.8%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+426.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+153.8%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+426.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.02g | 18.95g | ||
Белки | 2.46g | 2.5g | |
Жиры | 0.33g | 0.13g | |
Углеводы | 4.02g | 21.15g | |
Калорийность | 23kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 2.2g | ||
Кальций | 215mg | 15mg | |
Железо | 2.32mg | 1.08mg | |
Магний | 55mg | 28mg | |
Фосфор | 50mg | 70mg | |
Калий | 611mg | 535mg | |
Натрий | 20mg | 10mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.36mg | |
Медь | 0.162mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.885mg | 0.219mg | |
Селен | 0.9µg | 0.4µg | |
Витамин A | 2917IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 43.3mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | 28µg | |
Витамин K | 1140µg | 2µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.099mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.119mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.127mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.099mg | |
Валин | 0.137mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.052mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
17%
Итоговая оценка минералов
47%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах