Сравнить продукты Amaranth leaves и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+373.7%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+456.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+373.7%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+456.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+125.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2405.5%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 45
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Содержит
больше
Витамин B2
+125.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2405.5%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 45
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.02g | 1.18g | ||
Белки | 2.46g | 1.5g | |
Жиры | 0.33g | 0.2g | |
Углеводы | 4.02g | 2.18g | |
Калорийность | 23kcal | 13kcal | |
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1g | ||
Кальций | 215mg | 105mg | |
Железо | 2.32mg | 0.8mg | |
Магний | 55mg | 19mg | |
Фосфор | 50mg | 37mg | |
Калий | 611mg | 252mg | |
Натрий | 20mg | 65mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.19mg | |
Медь | 0.162mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.885mg | 0.159mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 2917IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 223µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 43.3mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | 66µg | |
Витамин K | 1140µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.099mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.119mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.127mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.044mg | |
Валин | 0.137mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.052mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
56%
Итоговая оценка минералов
47%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах