Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +619.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +551.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 89.2mg | 49% |
| Витамин K | 45.5µg | 101.6µg | 47% |
| Витамин A | 223µg | 31µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.573mg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 2.6g | 6% |
| Кальций | 105mg | 47mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.78mg | 5% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.117mg | 4% |
| Фосфор | 37mg | 66mg | 4% |
| Медь | 0.021mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.071mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 2.82g | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.41mg | 2% |
| Калий | 252mg | 316mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 18.7mg | 2% |
| Марганец | 0.159mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.175mg | 1% |
| Витамин B9 | 66µg | 63µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.639mg | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 34kcal | 1% |
| Натрий | 65mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 2.18g | 6.64g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Железо | 0.8mg | 0.73mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.04g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.6% |
