Сравнить продукты Amaranth leaves и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+162.2%
Содержит
больше
Железо
+274.2%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Одинаковое количество вещества Магний - 57
Содержит
больше
Кальций
+162.2%
Содержит
больше
Железо
+274.2%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Одинаковое количество вещества Магний - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+307.4%
Содержит
больше
Витамин C
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3542.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+307.4%
Содержит
больше
Витамин C
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3542.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+85.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+85.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.02g | 4.25g |
|
|
| Белки | 2.46g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.19g |
|
| Углеводы | 4.02g | 7.45g |
|
| Калорийность | 23kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 215mg | 82mg |
|
| Железо | 2.32mg | 0.62mg |
|
| Магний | 55mg | 57mg |
|
| Фосфор | 50mg | 61mg |
|
| Калий | 611mg | 299mg |
|
| Натрий | 20mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.162mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.885mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2917IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 43.3mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.658mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 60µg |
|
| Витамин K | 1140µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.099mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.119mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.127mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.052mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах