Яблочный сок или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблочный сок и ликёр
- Яблочный сок содержит меньше калорий, чем ликёр. В то время как яблочный сок содержит 46 калорий, ликёр содержит только 327 калорий.
- Яблочный сок содержит меньше витамина A, фосфора, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем ликёр.
- Ликёр обеспечивает на 48% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Ликёр содержит в 3 раз меньше калия, чем яблочный сок. Яблочный сок содержит 101 мг калия, в то время как ликёр содержит 32 мг.
- Количество сахара в продукте яблочный сок ниже.
- Яблочный сок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный сок составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта ликёр составляет 80.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 9.664g | 44% |
| Жиры | 0.13g | 15.7g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 173µg | 19% |
| Калорийность | 46kcal | 327kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 4.458g | 11% |
| Фруктоза | 5.73g | 7% | |
| Фосфор | 7mg | 50mg | 6% |
| Белки | 0.1g | 2.8g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.669g | 4% |
| Натрий | 4mg | 92mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.006mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.057mg | 3% |
| Углеводы | 11.3g | 20.9g | 3% |
| Медь | 0.012mg | 0.04mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Калий | 101mg | 32mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 5mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.087mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Холин | 1.8mg | 8.1mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.011mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.1g | 20.9g | N/A |
| Железо | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Сахар | 9.62g | 19.76g | N/A |
| Витамин B3 | 0.073mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лизин | 0.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
| Валин | 0.188mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11976.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6030.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1615.4% |
