Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МарганецМарганец +428.6%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.9mg 50mg 55%
Витамин B9 0µg 30µg 8%
Фруктоза 5.73g 7%
Витамин B1 0.021mg 0.09mg 6%
Медь 0.012mg 0.044mg 4%
Марганец 0.074mg 0.014mg 3%
Калий 101mg 200mg 3%
Витамин B5 0.049mg 0.19mg 3%
Витамин B3 0.073mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.04mg 2%
Магний 5mg 11mg 1%
Холин 1.8mg 6.2mg 1%
Железо 0.12mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.017mg 0.03mg 1%
Фосфор 7mg 17mg 1%
Белки 0.1g 0.7g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Калорийность 46kcal 45kcal 0%
Жиры 0.13g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.1g 10.2g N/A
Углеводы 11.3g 10.4g 0%
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 9.62g 8.4g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Цинк 0.02mg 0.05mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.024g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.