Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Напитки
  4. Apple juice
  5. Compare
  6. Apple juice vs. Апельсиновый сок

Apple juice или Апельсиновый сок — Сравнение Питательности

Сравнить
Apple juice
vs
Апельсиновый сок

Инфографика

Apple juice vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Apple juice
Apple juice
1
:
8
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Марганец +428.6%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +98%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +266.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Apple juice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 5% 4% 3% 9% 1% 1% 4% 10% 1%
Апельсиновый сок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит больше Марганец +428.6%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +98%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +266.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Apple juice
Apple juice
0
:
10
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Витамин A +19900%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +5455.6%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +447.9%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Apple juice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 3% 6% 4% 2% 3% 5% 0% 0% 0%
Апельсиновый сок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +19900%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +5455.6%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +447.9%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Apple juice
Apple juice
1
:
4
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Белки +600%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +73.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Apple juice
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Апельсиновый сок
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +600%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +73.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Apple juice
Apple juice
1
:
2
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.024
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.04
Apple juice
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Апельсиновый сок
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.024
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.04

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Apple juice Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple juice Апельсиновый сок Мнение
11.1g 10.2g Apple juice
Белки 0.1g 0.7g Апельсиновый сок
Жиры 0.13g 0.2g Апельсиновый сок
Углеводы 11.3g 10.4g Apple juice
Калорийность 46kcal 45kcal Apple juice
Фруктоза 5.73g Apple juice
Сахар 9.62g 8.4g Апельсиновый сок
Клетчатка 0.2g 0.2g
Кальций 8mg 11mg Апельсиновый сок
Железо 0.12mg 0.2mg Апельсиновый сок
Магний 5mg 11mg Апельсиновый сок
Фосфор 7mg 17mg Апельсиновый сок
Калий 101mg 200mg Апельсиновый сок
Натрий 4mg 1mg Апельсиновый сок
Цинк 0.02mg 0.05mg Апельсиновый сок
Медь 0.012mg 0.044mg Апельсиновый сок
Марганец 0.074mg 0.014mg Apple juice
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1IU 200IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 0µg 10µg Апельсиновый сок
Витамин E 0.01mg 0.04mg Апельсиновый сок
Витамин C 0.9mg 50mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.021mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.017mg 0.03mg Апельсиновый сок
Витамин B3 0.073mg 0.4mg Апельсиновый сок
Витамин B5 0.049mg 0.19mg Апельсиновый сок
Витамин B6 0.018mg 0.04mg Апельсиновый сок
Витамин B9, общий 0µg 30µg Апельсиновый сок
Витамин K 0µg 0.1µg Апельсиновый сок
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.009mg Апельсиновый сок
Метионин 0.003mg Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.022g 0.024g Apple juice
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.036g Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.04g Апельсиновый сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Apple juice Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Apple juice
Apple juice vs Cherry juice
Cherry juice
Apple juice
Apple juice vs Grape juice
Grape juice
Cherry juice
Cherry juice vs Grape juice
Grape juice
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Apple juice
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
4%
Apple juice
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Apple juice
Apple juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Apple juice
Гликемический индекс продукта Apple juice ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.