Буковые орешки или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами буковые орешки и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем буковые орешки. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как буковые орешки содержат 576 калорий.
- Буковые орешки имеют больше меди, витамина B6, железа, калия, витамина B2, витамина B9, витамина B1, витамина B5 и витамина C чем миндальное масло.
- Буковые орешки обеспечивают на 74% больше дневной нормы меди
- Буковые орешки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Nuts, beechnuts, dried и Oil, almond в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 21.892g | 69.9g | 120% |
| Жиры | 50g | 100g | 77% |
| Медь | 0.67mg | 0mg | 74% |
| Марганец | 1.341mg | 58% | |
| Витамин B6 | 0.684mg | 0mg | 53% |
| Железо | 2.46mg | 0mg | 31% |
| Калий | 1017mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.371mg | 0mg | 29% |
| Витамин B9 | 113µg | 0µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.304mg | 0mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.925mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 20.089g | 17.4g | 18% |
| Витамин C | 15.5mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 576kcal | 884kcal | 15% |
| Белки | 6.2g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.719g | 8.2g | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.877mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 38mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 1mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.367mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.367mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.262mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.346mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.3% |
