Сравнить продукты Beef shank raw и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.75 г
Жиры:
3.85 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.03 г
Другое:
1.37 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 324kcal |
|
| Белки | 21.75g | 23.9g |
|
| Жиры | 3.85g | 24.6g |
|
| Холестерин | 39mg | 85mg |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 20mg | 9mg |
|
| Калий | 387mg | 331mg |
|
| Железо | 2.32mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.071mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 6.94mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 204mg | 203mg |
|
| Натрий | 63mg | 57mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.014mg | |
| Селен | 17.7µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 5.74mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.46µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | |
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.28g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.76g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 1g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.95mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.978mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.719mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.81mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.849mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.058mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.745mg | 0.818mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.44g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах