Сравнить продукты Beef shank raw и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Селен
+29.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Содержит
больше
Кальций
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Селен
+29.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+88%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+88%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+51%
Содержит
больше
Жиры
+539%
Содержит
больше
Другое
+128.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Белки:
21.75 г
Жиры:
3.85 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.03 г
Другое:
1.37 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+51%
Содержит
больше
Жиры
+539%
Содержит
больше
Другое
+128.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+483.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Насыщенные жиры:
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
1.76 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+483.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.75g | 23.9g | |
Жиры | 3.85g | 24.6g | |
Калорийность | 128kcal | 324kcal | |
Кальций | 20mg | 9mg | |
Железо | 2.32mg | 3.11mg | |
Магний | 14mg | 22mg | |
Фосфор | 204mg | 203mg | |
Калий | 387mg | 331mg | |
Натрий | 63mg | 57mg | |
Цинк | 6.94mg | 4.03mg | |
Медь | 0.071mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.014mg | |
Селен | 17.7µg | 22.9µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 5.74mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.35mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 2.46µg | |
Холин | 91mg | ||
Триптофан | 0.244mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.95mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.978mg | 1.075mg | |
Лейцин | 1.719mg | 1.889mg | |
Лизин | 1.81mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.557mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.849mg | 0.933mg | |
Валин | 1.058mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.745mg | 0.818mg | |
Холестерин | 39mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.28g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.76g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.44g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах