Benecol или соевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами benecol и соевое масло
- Benecol содержит меньше калорий, чем соевое масло. В то время как benecol содержит 357 калорий, соевое масло содержит только 884 калорий.
- Benecol имеет больше витамина E, витамина A и витамина K, в то время как соевое масло имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Benecol обеспечивает на 194% больше дневной нормы витамина E
- Количество натрия в продукте соевое масло ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Margarine-like spread, BENECOL Light Spread и Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 37.22mg | 8.1mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.948g | 37.6g | 171% |
| Витамин A | 1370µg | 0µg | 152% |
| Жиры | 38.71g | 100g | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.932g | 43g | 60% |
| Насыщенные жиры | 4.77g | 14.9g | 46% |
| Натрий | 670mg | 0mg | 29% |
| Витамин K | 56.5µg | 24.7µg | 27% |
| Калорийность | 357kcal | 884kcal | 26% |
| Углеводы | 5.71g | 0g | 2% |
| Фосфор | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.71g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 0mg | 0% |
| Калий | 4mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.214g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 1.976g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.037g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.557g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
38.71 г
Углеводы:
5.71 г
Вода:
53.73 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.948 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.7% |
