Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 8mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.345mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.02mg | 26% |
| Витамин B9 | 128µg | 34µg | 24% |
| Магний | 85mg | 21mg | 15% |
| Медь | 0.201mg | 0.088mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.292mg | 11% |
| Железо | 2.04mg | 1.2mg | 11% |
| Витамин A | 87µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.06mg | 10% |
| Калий | 608mg | 334mg | 8% |
| Белки | 5.3g | 2.5g | 6% |
| Фосфор | 99mg | 60mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.2mg | 6% |
| Кальций | 84mg | 37mg | 5% |
| Углеводы | 3.29g | 16.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.29mg | 5% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Калорийность | 30kcal | 72kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.2µg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.69g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
14%
Итоговая оценка минералов
41%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах