Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +63.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +518.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +846.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1408.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 9.3mg | 87% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.07mg | 56% |
| Витамин B9 | 128µg | 3µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.041mg | 25% |
| Железо | 2.04mg | 0.59mg | 18% |
| Медь | 0.201mg | 0.052mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.012mg | 14% |
| Фосфор | 99mg | 16mg | 12% |
| Калий | 608mg | 257mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Белки | 5.3g | 1.32g | 8% |
| Магний | 85mg | 52mg | 8% |
| Кальций | 84mg | 164mg | 8% |
| Витамин A | 87µg | 23µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.457mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.167mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.09g | 1% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 18g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 625g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 1.13g | N/A |
| Углеводы | 3.29g | 3.33g | 0% |
| Сахар | 1.15g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.059mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
