Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+378.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+197%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+378.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+197%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2996.4%
Содержит
больше
Витамин C
+9677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2261.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1322.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.342
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.196
Содержит
больше
Витамин A
+2996.4%
Содержит
больше
Витамин C
+9677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2261.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1322.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.342
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.196
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Другое
+145%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Другое
+145%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 2.02g |
|
|
| Белки | 5.3g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.39g |
|
| Углеводы | 3.29g | 2.42g |
|
| Калорийность | 30kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Кальций | 84mg | 12mg |
|
| Железо | 2.04mg | 2.79mg |
|
| Магний | 85mg | 19mg |
|
| Фосфор | 99mg | 11mg |
|
| Калий | 608mg | 127mg |
|
| Натрий | 11mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 9µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.312mg |
|
|
| Метионин | 0.118mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.135g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
18%
Итоговая оценка минералов
41%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах