Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 27kcal |
|
| Белки | 5.3g | 2g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.1g |
|
| Витамин C | 88mg | 31mg |
|
| 3.29g | 3g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 6.1g |
|
| Магний | 85mg | 28mg |
|
| Кальций | 84mg | 35mg |
|
| Калий | 608mg | 230mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 2.27g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 99mg | 42mg |
|
| Натрий | 11mg | 28mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 1000IU |
|
| Витамин A | 87µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.19mg |
|
| Витамин K | 68.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 80µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.069mg |
|
|
| Изолейцин | 0.101mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.064mg |
|
|
| Валин | 0.085mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
38%
Итоговая оценка минералов
41%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах