Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +958.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.184mg | 48% |
| Витамин C | 88mg | 48.2mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.06mg | 23% |
| Железо | 2.04mg | 0.42mg | 20% |
| Медь | 0.201mg | 0.039mg | 18% |
| Витамин B9 | 128µg | 57µg | 18% |
| Магний | 85mg | 15mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.155mg | 17% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.667mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин A | 87µg | 0µg | 10% |
| Калий | 608mg | 299mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Фосфор | 99mg | 44mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Белки | 5.3g | 1.92g | 7% |
| Кальций | 84mg | 22mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.507mg | 4% |
| Жиры | 0.69g | 0.28g | 1% |
| Углеводы | 3.29g | 4.97g | 1% |
| Натрий | 11mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
