Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из черной фасоли и Суп с вонтонами

Сравнить

Основные различия между продуктами суп из черной фасоли и суп с вонтонами

  • Суп с вонтонами содержит меньше меди, клетчатки, марганца, железа, витамина B9, цинка, витамина A, фосфора и магния чем суп из черной фасоли.
  • Суп из черной фасоли обеспечивает вас на 31% большим количеством меди от суточной нормы, чем суп с вонтонами.
  • Суп с вонтонами имеет в 34 раз меньше витамина A, чем суп из черной фасоли. Суп из черной фасоли имеет 445 IU витамина A, в то время как суп с вонтонами имеет 13 IU.
  • Суп с вонтонами имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, black bean, canned, condensed и Soup, wonton, Chinese restaurant.

Инфографика

Суп из черной фасоли vs Суп с вонтонами infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +681.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1370.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из черной фасоли Суп с вонтонами DV% diff.
Медь 0.3mg 0.024mg 31%
Клетчатка 6.8g 0.2g 26%
Натрий 970mg 406mg 25%
Марганец 0.5mg 0.034mg 20%
Железо 1.5mg 0.21mg 16%
Витамин B9 66µg 13µg 13%
Цинк 1.1mg 0.12mg 9%
Фосфор 75mg 18mg 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Калий 250mg 32mg 6%
Белки 4.83g 2.08g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 35mg 5mg 3%
Углеводы 15.42g 5.25g 3%
Калорийность 91kcal 32kcal 3%
Витамин B1 0.042mg 0.024mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.071g 2%
Витамин B2 0.039mg 0.016mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.06mg 2%
Крахмал 4.75g 2%
Жиры 1.32g 0.26g 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Витамин K 1.8µg 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.48g 0.077g 1%
Холин 15.5mg 19mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.34g 0.062g 1%
Витамин B3 0.41mg 0.58mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 5.05g N/A
Сахар 2.49g 0.34g N/A
Витамин B5 0.16mg 0.14mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0g 0.001g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +132.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +152%
Содержит больше ВодаВода +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из черной фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients
  2. Суп с вонтонами - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.