Сравнить продукты Black bean soup и Worcestershire sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +474.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.5mg | 5.3mg | 48% |
| Клетчатка | 6.8g | 0g | 27% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Калий | 250mg | 800mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 8µg | 15% |
| Витамин C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Медь | 0.3mg | 0.2mg | 11% |
| Белки | 4.83g | 0g | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.13mg | 7% |
| Кальций | 35mg | 107mg | 7% |
| Магний | 33mg | 13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Фосфор | 75mg | 60mg | 2% |
| Холин | 15.5mg | 2.7mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.08mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.07mg | 2% |
| Жиры | 1.32g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0g | 1% |
| Калорийность | 91kcal | 78kcal | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 1µg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Углеводы | 15.42g | 19.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 19.46g | N/A |
| Сахар | 2.49g | 10.03g | N/A |
| Натрий | 970mg | 980mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Worcestershire sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Worcestershire sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах