Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Bluefish raw
  5. Compare
  6. Bluefish raw vs. Burbot raw

Сравнить продукты Bluefish raw и Burbot raw

Сравнить

Инфографика

Bluefish raw vs Burbot raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bluefish raw
Bluefish raw
5
:
5
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -38.1%
Содержит больше Селен +189.7%
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Медь +277.4%
Содержит больше Марганец +3233.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 404
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Bluefish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 18% 24% 98% 33% 8% 23% 18% 3% 200%
Burbot raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 34% 23% 86% 36% 13% 21% 67% 92% 69%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -38.1%
Содержит больше Селен +189.7%
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Медь +277.4%
Содержит больше Марганец +3233.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 404
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bluefish raw
Bluefish raw
6
:
2
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Витамин A +2553.3%
Содержит больше Витамин B3 +267.3%
Содержит больше Витамин B5 +452%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +573.8%
Содержит больше Витамин B1 +541.4%
Содержит больше Витамин B2 +76.3%
Bluefish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 0% 15% 19% 112% 50% 93% 2% 674% 0%
Burbot raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 93% 33% 31% 9% 70% 1% 100% 0%
Содержит больше Витамин A +2553.3%
Содержит больше Витамин B3 +267.3%
Содержит больше Витамин B5 +452%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +573.8%
Содержит больше Витамин B1 +541.4%
Содержит больше Витамин B2 +76.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bluefish raw
Bluefish raw
3
:
1
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Другое +683.9%
Содержит больше Вода +11.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.31
Bluefish raw
20% 4% 71% 5%
Белки: 20.04 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.86 г
Другое: 4.86 г
Burbot raw
19% 79%
Белки: 19.31 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.26 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Другое +683.9%
Содержит больше Вода +11.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bluefish raw
Bluefish raw
2
:
1
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1248.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Bluefish raw
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: 0.915 г
Мононенасыщенные жиры: 1.793 г
Полиненасыщенные жиры: 1.06 г
Burbot raw
27% 22% 50%
Насыщенные жиры: 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.297 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1248.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bluefish raw Burbot raw
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bluefish raw Burbot raw Мнение
Белки 20.04g 19.31g Bluefish raw
Жиры 4.24g 0.81g Bluefish raw
Калорийность 124kcal 90kcal Bluefish raw
Кальций 7mg 50mg Burbot raw
Железо 0.48mg 0.9mg Burbot raw
Магний 33mg 32mg Bluefish raw
Фосфор 227mg 200mg Bluefish raw
Калий 372mg 404mg Burbot raw
Натрий 60mg 97mg Bluefish raw
Цинк 0.81mg 0.76mg Bluefish raw
Медь 0.053mg 0.2mg Burbot raw
Марганец 0.021mg 0.7mg Burbot raw
Селен 36.5µg 12.6µg Bluefish raw
Витамин A 398IU 15IU Bluefish raw
Витамин A, RAE 120µg 5µg Bluefish raw
Витамин B1 0.058mg 0.372mg Burbot raw
Витамин B2 0.08mg 0.141mg Burbot raw
Витамин B3 5.95mg 1.62mg Bluefish raw
Витамин B5 0.828mg 0.15mg Bluefish raw
Витамин B6 0.402mg 0.3mg Bluefish raw
Витамин B9, общий 2µg 1µg Bluefish raw
Витамин B12 5.39µg 0.8µg Bluefish raw
Триптофан 0.224mg 0.216mg Bluefish raw
Треонин 0.878mg 0.847mg Bluefish raw
Изолейцин 0.923mg 0.89mg Bluefish raw
Лейцин 1.629mg 1.57mg Bluefish raw
Лизин 1.84mg 1.774mg Bluefish raw
Метионин 0.593mg 0.572mg Bluefish raw
Фенилаланин 0.782mg 0.754mg Bluefish raw
Валин 1.032mg 0.995mg Bluefish raw
Гистидин 0.59mg 0.569mg Bluefish raw
Холестерин 59mg 60mg Bluefish raw
Насыщенные жиры 0.915g 0.163g Burbot raw
0.519g 0.096g Bluefish raw
0.252g 0.07g Bluefish raw
0.062g 0.026g Bluefish raw
Мононенасыщенные жиры 1.793g 0.133g Bluefish raw
Полиненасыщенные жиры 1.06g 0.297g Bluefish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bluefish raw Burbot raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Bluefish raw
28%
Burbot raw
Итоговая оценка минералов
42%
Bluefish raw
45%
Burbot raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.752g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish raw
Bluefish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish raw
Bluefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bluefish raw
Продукт Bluefish raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bluefish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171949/nutrients
  2. Burbot raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.