Сравнить продукты Отруби хлопья и китайский жареный рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +3520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1622.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2154.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1611.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +426.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2272.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +815.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2223.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 0.032mg | 921% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Витамин B9 | 1310µg | 6µg | 326% |
| Марганец | 7.41mg | 0.433mg | 303% |
| Железо | 17.6mg | 0.66mg | 212% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.026mg | 206% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.015mg | 188% |
| Фосфор | 1150mg | 51mg | 157% |
| Клетчатка | 29.3g | 1.1g | 113% |
| Цинк | 12.4mg | 0.72mg | 106% |
| Медь | 1.04mg | 0.095mg | 105% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 0.637mg | 89% |
| Магний | 362mg | 10mg | 84% |
| Витамин A | 522µg | 22µg | 56% |
| Кальций | 389mg | 12mg | 38% |
| Калий | 1020mg | 76mg | 28% |
| Витамин D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Витамин D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 21% | |
| Белки | 13.14g | 4.05g | 18% |
| Витамин C | 20mg | 3.8mg | 18% |
| Углеводы | 74.24g | 32.79g | 14% |
| Холин | 49.4mg | 5.5mg | 8% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.13mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Натрий | 258mg | 387mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 1.111g | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g | 6% | |
| Калорийность | 259kcal | 174kcal | 4% |
| Крахмал | 21.8g | 30.8g | 4% |
| Жиры | 4.9g | 2.96g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.54g | 3% |
| Селен | 9.4µg | 8.3µg | 2% |
| Витамин K | 5.2µg | 2.8µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.649g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 430kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.94g | 31.69g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.38mg | 0.173mg | 0% |
| Изолейцин | 0.35mg | 0.173mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.335mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.173mg | 0% |
| Метионин | 0.17mg | 0.114mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.251mg | 0% |
| Гистидин | 0.28mg | 0.094mg | 0% |
| Фруктоза | 0.36g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2687.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3467.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +723.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +620% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
