Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Bran cereal
  5. Сравнить
  6. Bran cereal vs. Драники

Сравнить продукты Bran cereal и Драники

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +905.6%
Содержит больше КальцийКальций +1115.6%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.9%
Содержит больше МедьМедь +477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +798.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2750%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1446%
Содержит больше Витамин EВитамин E +417.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1466.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2578.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6382.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3095.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38%
Содержит больше ХолинХолин +50.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +116.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.2%
Содержит больше ВодаВода +2153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3284.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3433.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~20.88g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bran cereal Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Драники Мнение
Калорийность 259kcal 268kcal Драники
Белки 13.14g 6.08g Bran cereal
Жиры 4.9g 14.76g Драники
Витамин C 20mg 27.6mg Драники
44.94g 24.51g Bran cereal
Углеводы 74.24g 27.81g Bran cereal
Холестерин 0mg 95mg Bran cereal
Витамин D 170IU 11IU Bran cereal
Магний 362mg 36mg Bran cereal
Кальций 389mg 32mg Bran cereal
Калий 1020mg 622mg Bran cereal
Железо 17.6mg 1.67mg Bran cereal
Сахар 15.69g 1.79g Драники
Клетчатка 29.3g 3.3g Bran cereal
Медь 1.04mg 0.18mg Bran cereal
Цинк 12.4mg 0.7mg Bran cereal
Крахмал 21.8g 20.88g Bran cereal
Фосфор 1150mg 128mg Bran cereal
Натрий 258mg 764mg Bran cereal
Витамин A 1747IU 113IU Bran cereal
Витамин A 522µg 32µg Bran cereal
Витамин E 1.19mg 0.23mg Bran cereal
Витамин D 4.3µg 0.3µg Bran cereal
Марганец 7.41mg 0.26mg Bran cereal
Селен 9.4µg 8.9µg Bran cereal
Витамин B1 2.27mg 0.158mg Bran cereal
Витамин B2 2.71mg 0.173mg Bran cereal
Витамин B3 14.8mg 1.672mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg 0.757mg Bran cereal
Витамин B6 12mg 0.448mg Bran cereal
Витамин B12 18.8µg 0.29µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg 2.7µg Bran cereal
Витамин B9 1310µg 41µg Bran cereal
Холин 49.4mg 74.2mg Драники
Насыщенные жиры 1.1g 2.496g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 0.89g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 2g 7.516g Драники
Триптофан 0.22mg 0.087mg Bran cereal
Треонин 0.38mg 0.24mg Bran cereal
Изолейцин 0.35mg 0.28mg Bran cereal
Лейцин 0.7mg 0.442mg Bran cereal
Лизин 0.35mg 0.389mg Драники
Метионин 0.17mg 0.137mg Bran cereal
Фенилаланин 0.48mg 0.3mg Bran cereal
Валин 0.52mg 0.369mg Bran cereal
Гистидин 0.28mg 0.141mg Bran cereal
Фруктоза 0.36g 0.56g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Драники
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bran cereal Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
Bran cereal
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
335%
Bran cereal
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.