Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
  5. Сравнить
  6. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs. Protein bread

Сравнить продукты Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 22% 31% 37% 10% 22% 86% 67% 31% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше МагнийМагний +490.9%
Содержит больше КальцийКальций +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.5%
Содержит больше МедьМедь +1290%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +513.3%
Содержит больше СеленСелен +147.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 47% 19% 4.5% 5% 18% 23% 42% 9.2% 44% 28% 25% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +761.5%
Содержит больше ХолинХолин +95.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) Protein bread DV% diff.
Марганец 0.24mg 1.472mg 54%
Медь 0.03mg 0.417mg 43%
Железо 0.98mg 4.15mg 40%
Селен 13.3µg 32.9µg 36%
Витамин B1 0.02mg 0.36mg 28%
Витамин B2 0.08mg 0.394mg 24%
Жиры 17.12g 2.2g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.428g 1.009g 23%
Витамин B9 33µg 116µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 1.2mg 4.289mg 19%
Насыщенные жиры 4.612g 0.332g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.794g 0.183g 17%
Витамин A 141µg 0µg 16%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Магний 11mg 65mg 13%
Белки 7.12g 12.1g 10%
Цинк 0.8mg 1.82mg 9%
Клетчатка 0.7g 3g 9%
Витамин K 11.2µg 1.3µg 8%
Крахмал 16g 7%
Калорийность 374kcal 245kcal 6%
Витамин B5 0.7mg 0.42mg 6%
Натрий 510mg 404mg 5%
Кальций 73mg 124mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.36mg 4%
Холин 36.5mg 18.7mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фосфор 200mg 185mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.071mg 2%
Витамин D 14IU 0IU 2%
Калий 350mg 322mg 1%
Углеводы 47.84g 43.8g 1%
Чистые углеводы 47.14g 40.8g N/A
Сахар 24.9g 1.44g N/A
Транс-жиры 2.027g N/A
Триптофан 0.07mg 0.148mg 0%
Треонин 0.21mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.3mg 0.471mg 0%
Лейцин 0.65mg 0.858mg 0%
Лизин 0.5mg 0.372mg 0%
Метионин 0.28mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0.596mg 0%
Валин 0.43mg 0.518mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.271mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.014g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.037g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.639g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 48% 25% 2%
Белки: 7.12 г
Жиры: 17.12 г
Углеводы: 47.84 г
Вода: 25.48 г
Другое: 2.44 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +678.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.9%
Содержит больше ВодаВода +57%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~43.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 43% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.794 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.428 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3612.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167526/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.