Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
  5. Сравнить
  6. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 22% 31% 37% 10% 22% 86% 67% 31% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.1%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +236.7%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Содержит больше СеленСелен +65.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~490mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 47% 19% 4.5% 5% 18% 23% 42% 9.2% 44% 28% 25% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2565%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.533mg 43%
Железо 0.98mg 3.61mg 33%
Витамин B3 1.2mg 4.78mg 22%
Жиры 17.12g 3.33g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B9 33µg 111µg 20%
Полиненасыщенные жиры 4.428g 1.602g 19%
Насыщенные жиры 4.612g 0.698g 18%
Витамин A 141µg 0µg 16%
Селен 13.3µg 22µg 16%
Фосфор 200mg 98mg 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.794g 0.599g 15%
Витамин B2 0.08mg 0.243mg 13%
Марганец 0.24mg 0.536mg 13%
Витамин K 11.2µg 0.2µg 9%
Крахмал 16g 37.17g 9%
Клетчатка 0.7g 2.7g 8%
Медь 0.03mg 0.101mg 8%
Калий 350mg 126mg 7%
Кальций 73mg 144mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.22mg 5%
Калорийность 374kcal 266kcal 5%
Холин 36.5mg 14.6mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.087mg 4%
Фруктоза 0g 2.43g 3%
Белки 7.12g 8.85g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин B5 0.7mg 0.536mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 14IU 0IU 2%
Натрий 510mg 490mg 1%
Цинк 0.8mg 0.74mg 1%
Углеводы 47.84g 49.42g 1%
Чистые углеводы 47.14g 46.72g N/A
Сахар 24.9g 5.67g N/A
Транс-жиры 2.027g 0.027g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.3mg 0%
Лейцин 0.65mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.28mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0%
Валин 0.43mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.014g 0g N/A
0.489g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.037g 0g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.639g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 48% 25% 2%
Белки: 7.12 г
Жиры: 17.12 г
Углеводы: 47.84 г
Вода: 25.48 г
Другое: 2.44 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 43% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.794 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.428 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1034.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 59%
Крахмал: 16 г
Сахароза: 24.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.59 г
Мальтоза: 0.23 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +132.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +626.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167526/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.