Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread sticks
  5. Compare
  6. Bread sticks vs. Pita bread

Сравнить продукты Bread sticks и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread sticks
Bread sticks
8
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Железо +63.4%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Медь +11.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +38.4%
Содержит больше Кальций +290.9%
Содержит меньше Натрий -24.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Железо +63.4%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Медь +11.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +38.4%
Содержит больше Кальций +290.9%
Содержит меньше Натрий -24.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread sticks
Bread sticks
7
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин E +236.7%
Содержит больше Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +51.4%
Содержит больше Витамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.599
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +236.7%
Содержит больше Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +51.4%
Содержит больше Витамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.599

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
4
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Белки +31.9%
Содержит больше Жиры +691.7%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +110.5%
Содержит больше Вода +426.2%
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +31.9%
Содержит больше Жиры +691.7%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +110.5%
Содержит больше Вода +426.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3298.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +578.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3298.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +578.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Pita bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Pita bread Мнение
65.4g 53.5g Bread sticks
Белки 12g 9.1g Bread sticks
Жиры 9.5g 1.2g Bread sticks
Углеводы 68.4g 55.7g Bread sticks
Калорийность 412kcal 275kcal Bread sticks
Сахар 1.26g 1.3g Bread sticks
Клетчатка 3g 2.2g Bread sticks
Кальций 22mg 86mg Pita bread
Железо 4.28mg 2.62mg Bread sticks
Магний 32mg 26mg Bread sticks
Фосфор 121mg 97mg Bread sticks
Калий 124mg 120mg Bread sticks
Натрий 713mg 536mg Pita bread
Цинк 0.88mg 0.84mg Bread sticks
Медь 0.188mg 0.168mg Bread sticks
Марганец 0.557mg 0.481mg Bread sticks
Селен 37.5µg 27.1µg Bread sticks
Витамин E 1.01mg 0.3mg Bread sticks
Витамин B1 0.589mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.553mg 0.327mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 4.632mg Bread sticks
Витамин B5 0.54mg 0.397mg Bread sticks
Витамин B6 0.073mg 0.034mg Bread sticks
Витамин B9, общий 162µg 107µg Bread sticks
Витамин K 2.2µg 0.2µg Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.105mg Bread sticks
Треонин 0.338mg 0.257mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg 0.349mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg 0.634mg Bread sticks
Лизин 0.281mg 0.219mg Bread sticks
Метионин 0.212mg 0.16mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg 0.446mg Bread sticks
Валин 0.516mg 0.394mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg 0.195mg Bread sticks
Насыщенные жиры 1.41g 0.166g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 3.568g 0.105g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 0.535g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Bread sticks
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread sticks
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.