Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread sticks
  5. Compare
  6. Bread sticks vs. Rye bread

Сравнить продукты Bread sticks и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread sticks
Bread sticks
3
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Селен +21.4%
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Селен +21.4%
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread sticks
Bread sticks
7
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +206.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.3%
Содержит больше Витамин K +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +206.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.3%
Содержит больше Витамин K +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
4
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.9%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Другое +53.8%
Содержит больше Вода +511.5%
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.9%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Другое +53.8%
Содержит больше Вода +511.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Rye bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Rye bread Мнение
65.4g 42.5g Bread sticks
Белки 12g 8.5g Bread sticks
Жиры 9.5g 3.3g Bread sticks
Углеводы 68.4g 48.3g Bread sticks
Калорийность 412kcal 259kcal Bread sticks
Сахар 1.26g 3.85g Bread sticks
Клетчатка 3g 5.8g Rye bread
Кальций 22mg 73mg Rye bread
Железо 4.28mg 2.83mg Bread sticks
Магний 32mg 40mg Rye bread
Фосфор 121mg 125mg Rye bread
Калий 124mg 166mg Rye bread
Натрий 713mg 603mg Rye bread
Цинк 0.88mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.188mg 0.186mg Bread sticks
Марганец 0.557mg 0.824mg Rye bread
Селен 37.5µg 30.9µg Bread sticks
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 1.01mg 0.33mg Bread sticks
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.589mg 0.434mg Bread sticks
Витамин B2 0.553mg 0.335mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 3.805mg Bread sticks
Витамин B5 0.54mg 0.44mg Bread sticks
Витамин B6 0.073mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 162µg 110µg Bread sticks
Витамин K 2.2µg 1.2µg Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.096mg Bread sticks
Треонин 0.338mg 0.255mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg 0.319mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg 0.579mg Bread sticks
Лизин 0.281mg 0.233mg Bread sticks
Метионин 0.212mg 0.139mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg 0.411mg Bread sticks
Валин 0.516mg 0.379mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg 0.182mg Bread sticks
Насыщенные жиры 1.41g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 3.568g 1.311g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 0.799g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Bread sticks
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.