Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, white wheat
  5. Сравнить
  6. Bread, white wheat vs. Raisin bread

Сравнить продукты Bread, white wheat и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Bread, white wheat vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 205% 11% 183% 50% 26% 44% 62% 83% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%
Содержит больше КалийКалий +78.7%
Содержит больше МедьМедь +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше СеленСелен +24.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 128% 59% 84% 27% 18% 0% 19% 95% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.1%
Содержит больше ХолинХолин +80.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, white wheat Raisin bread DV% diff.
Кальций 684mg 66mg 62%
Железо 4.89mg 2.9mg 25%
Клетчатка 9.2g 4.3g 20%
Витамин B1 0.51mg 0.339mg 14%
Крахмал 27.25g 11%
Витамин B2 0.255mg 0.398mg 11%
Селен 16.1µg 20µg 7%
Белки 10.66g 7.9g 6%
Витамин B3 4.455mg 3.466mg 6%
Марганец 0.634mg 0.501mg 6%
Натрий 478mg 347mg 6%
Витамин B9 127µg 106µg 5%
Медь 0.149mg 0.198mg 5%
Витамин K 7.7µg 1.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.393g 2.294g 5%
Калий 127mg 227mg 3%
Углеводы 43.91g 52.3g 3%
Фруктоза 2.7g 3%
Жиры 2.15g 4.4g 3%
Цинк 0.95mg 0.72mg 2%
Насыщенные жиры 0.63g 1.081g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.973g 0.679g 2%
Калорийность 238kcal 274kcal 2%
Холин 8.1mg 14.6mg 1%
Витамин B5 0.455mg 0.387mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.069mg 1%
Фосфор 103mg 109mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.28mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 34.71g 48g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 5g 5.68g N/A
Транс-жиры 0.031g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.287mg 0%
Лейцин 0.516mg 0%
Лизин 0.2mg 0%
Метионин 0.128mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.329mg 0%
Гистидин 0.167mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.083g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.875g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 44% 40% 4%
Белки: 10.66 г
Жиры: 2.15 г
Углеводы: 43.91 г
Вода: 39.6 г
Другое: 3.68 г
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.63 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.973 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, white wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167532/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.