Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +226.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +156.3%
Содержит больше КальцийКальций +2116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Cыр Романо DV% diff.
Кальций 48mg 1064mg 102%
Фосфор 134mg 760mg 89%
Витамин B12 2.05µg 1.12µg 39%
Белки 14.3g 31.8g 35%
Насыщенные жиры 9.93g 17.115g 33%
Витамин B3 3.3mg 0.077mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.037mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.593g 15%
Холестерин 63mg 104mg 14%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 7.838g 14%
Натрий 1112mg 1433mg 14%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.37mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.424mg 7%
Магний 16mg 41mg 6%
Калий 281mg 86mg 6%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Селен 17µg 14.5µg 5%
Цинк 2.1mg 2.58mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.085mg 3%
Калорийность 323kcal 387kcal 3%
Железо 1.03mg 0.77mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Витамин D 11IU 20IU 1%
Жиры 27.8g 26.94g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Углеводы 2.98g 3.63g 0%
Чистые углеводы 2.98g 3.63g N/A
Сахар 2.98g 0.73g N/A
Витамин E 0.27mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.429mg 0%
Треонин 0.6mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.685mg 0%
Лейцин 1.08mg 3.071mg 0%
Лизин 1.14mg 2.941mg 0%
Метионин 0.37mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.71mg 0%
Валин 0.68mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.44mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ВодаВода +66%
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +85.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.