Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Porterhouse steak

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Porterhouse steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.1% 26% 110% 43% 124% 83% 8.5% 2% 107%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.4%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +15.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 9% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 273% 0% 5.3% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.228mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.18µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
24% 19% 55% 2%
Белки: 23.96 г
Жиры: 19.27 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.66 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
44% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.65 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Brotwurst Porterhouse steak
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Porterhouse steak Мнение
Калорийность 323kcal 276kcal Brotwurst
Белки 14.3g 23.96g Porterhouse steak
Жиры 27.8g 19.27g Brotwurst
2.98g 0g Brotwurst
Углеводы 2.98g 0g Brotwurst
Холестерин 63mg 67mg Brotwurst
Витамин D 11IU Brotwurst
Магний 16mg 22mg Porterhouse steak
Кальций 48mg 7mg Brotwurst
Калий 281mg 299mg Porterhouse steak
Железо 1.03mg 2.94mg Porterhouse steak
Сахар 2.98g 0g Porterhouse steak
Медь 0.08mg 0.13mg Porterhouse steak
Цинк 2.1mg 4.56mg Porterhouse steak
Фосфор 134mg 193mg Porterhouse steak
Натрий 1112mg 65mg Porterhouse steak
Витамин E 0.27mg 0.18mg Brotwurst
Витамин D 0.3µg Brotwurst
Марганец 0.04mg 0.015mg Brotwurst
Селен 17µg 19.6µg Porterhouse steak
Витамин B1 0.25mg 0.099mg Brotwurst
Витамин B2 0.23mg 0.228mg Brotwurst
Витамин B3 3.3mg 4.21mg Porterhouse steak
Витамин B5 0.06mg 0.314mg Porterhouse steak
Витамин B6 0.13mg 0.365mg Porterhouse steak
Витамин B12 2.05µg 2.18µg Porterhouse steak
Витамин B9 5µg 7µg Porterhouse steak
Холин 91.3mg Porterhouse steak
Насыщенные жиры 9.93g 7.271g Porterhouse steak
Мононенасыщенные жиры 13.34g 8.65g Brotwurst
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.69g Brotwurst
Триптофан 0.13mg 0.259mg Porterhouse steak
Треонин 0.6mg 1.104mg Porterhouse steak
Изолейцин 0.61mg 1.228mg Porterhouse steak
Лейцин 1.08mg 2.105mg Porterhouse steak
Лизин 1.14mg 2.233mg Porterhouse steak
Метионин 0.37mg 0.676mg Porterhouse steak
Фенилаланин 0.54mg 1.033mg Porterhouse steak
Валин 0.68mg 1.288mg Porterhouse steak
Гистидин 0.44mg 0.775mg Porterhouse steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Brotwurst Porterhouse steak
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Brotwurst
45%
Porterhouse steak
Итоговая оценка минералов
47%
Brotwurst
52%
Porterhouse steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1047mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.659g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Porterhouse steak
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Brotwurst
Гликемический индекс продукта Brotwurst ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.