Brotwurst или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и амарант зерна?
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst содержит больше селена, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и цинка, но амарант зерна содержит больше марганца, железа, магния и клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает brotwurst, чем амарант зерна
- Brotwurst имеет в 17 раз больше витамина B1, чем амарант зерна. В то время как brotwurst имеет 0.25 мг витамина B1, амарант зерна имеет только 0.015 мг.
- Количество натрия в продукте амарант зерна ниже.
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Amaranth grain, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2035% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1304.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 85% | |
| Натрий | 1112mg | 6mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 45% | |
| Жиры | 27.8g | 1.58g | 40% |
| Марганец | 0.04mg | 0.854mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 33% | |
| Холестерин | 63mg | 21% | |
| Селен | 17µg | 5.5µg | 21% |
| Белки | 14.3g | 3.8g | 21% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.015mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 19% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.235mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.022mg | 16% |
| Железо | 1.03mg | 2.1mg | 13% |
| Магний | 16mg | 65mg | 12% |
| Калорийность | 323kcal | 102kcal | 11% |
| Цинк | 2.1mg | 0.86mg | 11% |
| Медь | 0.08mg | 0.149mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Углеводы | 2.98g | 18.69g | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 22µg | 4% |
| Калий | 281mg | 135mg | 4% |
| Фосфор | 134mg | 148mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 16.59g | N/A |
| Кальций | 48mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1659.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |