Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Английские маффины

Brotwurst или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами brotwurst и английские маффины

  • Английские маффины содержит меньше калорий, чем brotwurst. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
  • Brotwurst богаче витамином B12, цинком и витамином B3, но английские маффины богаче марганцем, клетчаткой, витамином B9 и витамином B5.
  • Brotwurst обеспечивает вас на 84% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем английские маффины.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Brotwurst, pork, beef, link и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).

Инфографика

Brotwurst vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +792.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5025%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +643.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.04µg 84%
Насыщенные жиры 9.93g 0.259g 44%
Жиры 27.8g 1.8g 40%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.302g 33%
Селен 17µg 31%
Натрий 1112mg 464mg 28%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Марганец 0.04mg 0.357mg 14%
Углеводы 2.98g 46g 14%
Белки 14.3g 7.7g 13%
Цинк 2.1mg 0.7mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.888g 13%
Витамин B3 3.3mg 1.566mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин B5 0.06mg 0.446mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.043mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.154mg 6%
Витамин B1 0.25mg 0.181mg 6%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Калорийность 323kcal 235kcal 4%
Калий 281mg 131mg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Железо 1.03mg 0.89mg 2%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.98g 43.3g N/A
Кальций 48mg 52mg 0%
Сахар 2.98g N/A
Фосфор 134mg 133mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.092mg 0%
Треонин 0.6mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.315mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.553mg 0%
Лизин 1.14mg 0.241mg 0%
Метионин 0.37mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.379mg 0%
Валин 0.68mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1444.4%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1443.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4317.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.