Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +69.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +778.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Бифштекс DV% diff.
Натрий 1112mg 57mg 46%
Витамин B6 0.13mg 0.585mg 35%
Витамин B12 2.05µg 1.38µg 28%
Цинк 2.1mg 4.85mg 25%
Белки 14.3g 26.72g 25%
Витамин B3 3.3mg 6.978mg 23%
Селен 17µg 28.8µg 21%
Жиры 27.8g 15.11g 20%
Холин 101.8mg 19%
Насыщенные жиры 9.93g 5.951g 18%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 6.298g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.56g 15%
Витамин B1 0.25mg 0.078mg 14%
Фосфор 134mg 213mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.527mg 9%
Железо 1.03mg 1.63mg 8%
Витамин B2 0.23mg 0.14mg 7%
Холестерин 63mg 79mg 5%
Калорийность 323kcal 250kcal 4%
Кальций 48mg 22mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Калий 281mg 340mg 2%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.173mg 0%
Треонин 0.6mg 1.054mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.08mg 2.099mg 0%
Лизин 1.14mg 2.23mg 0%
Метионин 0.37mg 0.687mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.042mg 0%
Валин 0.68mg 1.309mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.842mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1623.8%
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.