Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Вафля

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +562.5%
Содержит больше СеленСелен +171.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +720%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.263mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Вафля DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.25µg 75%
Селен 17µg 46.2µg 53%
Насыщенные жиры 9.93g 2.866g 32%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 6.785g 26%
Натрий 1112mg 511mg 26%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 3.521g 25%
Жиры 27.8g 14.1g 21%
Кальций 48mg 255mg 21%
Железо 1.03mg 2.31mg 16%
Цинк 2.1mg 0.68mg 13%
Белки 14.3g 7.9g 13%
Марганец 0.04mg 0.265mg 10%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Углеводы 2.98g 32.9g 10%
Витамин B5 0.06mg 0.485mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.347mg 9%
Фосфор 134mg 190mg 8%
Витамин B3 3.3mg 2.073mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Калий 281mg 159mg 4%
Калорийность 323kcal 291kcal 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Холестерин 63mg 69mg 2%
Витамин B1 0.25mg 0.263mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.98g 32.9g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0.099mg 0%
Треонин 0.6mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.362mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.63mg 0%
Лизин 1.14mg 0.384mg 0%
Метионин 0.37mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.395mg 0%
Валин 0.68mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.2%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1004%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.